ยาว 1 นาที

ไธรฟ์ ชวนรู้! เกร็ดง่ายๆ ลดผิวหย่อนคล้อย จาก วิตามินบี 3

ร่างกายของเราทุกคนต่างต้องการวิตามินเพื่อหล่อเลี้ยงให้สุขภาพเราดีอย่างเป็นระบบ แม้จะไม่ได้ต้องการในปริมาณที่มากแต่ก็ไม่สามารถขาดไปได้ เพราะวิตามิน คือส่วนช่วยหลักที่จะทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปแปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนตั้งเตือนความสำคัญของวิตามินต่างๆ ที่จำเป็น และคุณรู้จัก แต่หลายคนอาจจำได้ไม่ขึ้นใจว่าวิตามินชนิดไหน ช่วยอะไรกันแน่ ผ่านเนื้อหาย่อยง่ายเพื่อคุณโดยเฉพาะค่ะ เริ่มต้นด้วย วิตามินบี 3

เพราะวิตามินบี 3 เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของ NAD

ที่ช่วยเรื่องปวดหลัง ผิวหย่อนคล้อย ป่วยง่าย

และ NAD สำคัญมากเพราะทุกๆ ปีที่เราโตขึ้น NAD จะลดลง

วิตามินบี 3 ถูกทำให้ละลายได้ในน้ำ
วิตามินบี 3 = Niacin, Nicotinamide, Nicotinic acid
ร่างกายเราสร้างวิตามินบี 3 ขึ้นมาเองได้ แต่ต้องมีสารทริปโตเฟน
แต่ถ้าร่างกายขาดวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6 จะไม่สามารถสร้างวิตามินบี 3 จากทริปโตเฟนได้

ฮอร์โมนเพศ มีความสัมพันธ์กับระบบร่างกาย ส่งผลต่อบุคลิกภาพ ซึ่งวิตามินบี 3 มีความสำคัญในการสังเคราะห์เพื่อให้เกิดฮอร์โมนเพศขึ้น
วิตามินบี 3 เมื่อถูกดูดซึมสามารถเปลี่ยนให้เกิด NAD ได้ ซึ่ง NAD คือ สารแห่งการชะลอวัย