ชวนเข้าใจ Testosterone
ภาวะชายวัยทอง คืออะไร?
Testosterone ขาดหายส่งผลต่อความเป็นชายมากกว่าที่คิด
Testosterone ฮอร์โมนชายที่ส่งผลต่อรังไข่ในเพศหญิง
อย่าเพิ่งเป็นทุกข์ หาก Testosterone ต่ำ เพิ่มง่ายๆ ได้ด้วย
แนะวิธีเตรียมพร้อม รักษาฮอร์โมนหนุ่ม
คุณทราบหรือไม่? ภาวะวัยทองไม่ได้เกิดแค่เพียงในเพศหญิงเท่านั้น แต่เหล่าคุณผู้ชายก็เจอภาวะ ‘ชายวัยทอง’ ได้เช่นกัน อารมณ์แปรปรวนคล้ายผู้หญิงเป็นเมนส์ หงุดหงิดง่าย สมรรถภาพทางเพศเสื่อมถอย อ้วนลงพุง ขี้หลงขี้ลืม อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นแค่เพราะคุณชอบดื่มเท่านั้น แต่เพราะ Testosterone ฮอร์โมนเพศชายค่อยๆ ถดถอยลง
ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนสรุปความเข้าใจฉบับย่อยง่ายในเรื่องราวของ Testosterone ให้คุณได้ทราบว่า สาเหตุใดบ้างที่จำเป็นต่อความเป็นชาย และหากฮอร์โมนลดลงไปแค่เพียงเล็กน้อย ทำให้ชีวิตประจำวันคุณสะดุดลงไปมากขนาดไหนกัน
ชวนเข้าใจ Testosterone
Testosterone (เทสโทสเตอโรน) คือ ฮอร์โมนเพศชาย ไม่ว่าจะเป็นด้านกายภาพใดก็ตามที่คุณได้เห็น ทั้งอวัยวะเพศ หนวด กล้ามแขน ขนหน้าแข้ง เสียงทุ้ม ที่แสดงออกถึงความเป็นเพศชาย ฮอร์โมนตัวนี้เองค่ะที่สร้างขึ้น
Testosterone สร้างจากอัณฑะของเพศชาย ทำหน้าที่ควบคุมกลไกทุกๆ ด้านในร่างกายเลยล่ะค่ะ เรียกได้ว่าถ้าขาด หรือลดต่ำลง เอฟเฟกต์ที่เกิดขึ้นจะส่งผลทางสุขภาพทุกๆ อย่าง แต่ถึงจะสำคัญมากขนาดนี้ Testosterone ก็ไม่ได้คงอยู่กับร่างกายตลอดไป
ภาวะชายวัยทอง คืออะไร?
ภาวะวัยทองไม่ได้เกิดแค่เพียงในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนเท่านั้นนะคะ แต่ผู้ชายเองก็เป็นได้เช่นกัน นั่นเป็นเพราะ Testosterone ฮอร์โมนหลักเพียงตัวเดียวนี้จะค่อยๆ ลดลงเมื่อคุณเริ่มเข้าสู่วัย 30 หรือในบางคนก็วัย 40 นั่นเองค่ะ ซึ่งจะลดลงเรื่อยๆ ปีละ 1% คล้ายกับความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายอย่าง NAD+ แต่ความคาดเดาแบบไม่ชัดเจนนั้นจะมีมากกว่าในผู้หญิงมากค่ะ เพราะผู้หญิงจะรู้ได้ทันทีเมื่อประจำเดือนหมด แต่กับผู้ชายเองไม่มีสัญญาณใดที่แน่ชัดเลยว่าคุณเข้าสู่วัยทองแล้วจริงๆ
Testosterone ขาดหายส่งผลต่อความเป็นชายมากกว่าที่คิด
ความต้องการทางเพศลดลง
การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง
มีบุตรยาก เพราะการสร้างอสุจิลดน้อยลง
ไขมันในร่างกายเพิ่มง่ายขึ้น จนเกิดภาวะอ้วนลงพุง
มวลกล้ามเนื้อลดลง
กระดูกพรุน ปวดกระดูกและข้อต่อ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง
ความหนาแน่นของกระดูกลดลง
หน้าอกบวมหรือกดแล้วเจ็บ หรือหน้าอกใหญ่ขึ้น
ผมร่วงกว่าปกติ
ขนตามร่างกายลดน้อยลง
เบื่อหน่ายซึมเศร้า
ไม่มีสมาธิ
ความจำแย่ลงกว่าเดิม
หงุดหงิดง่าย
ไม่กระฉับกระเฉง
อารมณ์แปรปรวน
นอนไม่หลับ นอนไม่สนิท
Testosterone ฮอร์โมนชายที่ส่งผลต่อรังไข่ในเพศหญิง
คุณรู้หรือไม่คะว่า? ในร่างกายของทุกคนมีทั้งฮอร์โมนเพศชายและเพศหญิงในตัวเอง แต่จะมากหรือน้อยนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นเพศไหน ลักษณะทางกายภาพที่ชี้ชัดเฉพาะเพศคือตัวบ่งบอกค่ะว่าเรามีฮอร์โมนใดมากกว่า ฉะนั้นจึงไม่แปลกเลยว่า ชายคนนี้ทำไมถึงรู้สึกมีผิวนวลเนียนกว่าผู้หญิง หรือ หญิงคนนี้มีไรหนวด เสียงทุ้มใหญ่มากกว่าใคร
โดย Testosterone เป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่พบได้ในผู้หญิงเช่นกัน เพราะมีส่วนช่วยอย่างมากต่อการเจริญเติบโต สุขภาพกระดูก อวัยวะเพศ เต้านม ประจำเดือน ความต้องการทางเพศ รวมถึงรังไข่
แอนโดรเจน เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากรังไข่และต่อมหมวกไต และ Testosterone คือฮอร์โมนตัวหลักที่เสริมสร้างแอนโดรเจนในเพศหญิง ทั้งยังเป็นฮอร์โมนตั้งต้นที่เปลี่ยนเป็นฮอร์โมนสำคัญในเพศหญิงอื่นๆ ได้อีก ทั้ง DHEA, Androstenedione, Estrogen
ถ้าถามว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ ก็คงแล้วแต่บุคคลด้วยค่ะ บางทีอาจเกิดโรค หรือบางคนก็ไม่มีปัญหาใด เพราะฮอร์โมนในร่างกายของมนุษย์ทุกคนแตกต่างกัน แต่หากเกิดปัญหาในชีวิตประจำวันอะไร ที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดใจ ก็สามารถหาสาเหตุ พร้อมการแก้ไข โดยเริ่มต้นจากการตรวจเช็กฮอร์โมนเพื่อหาแนวทางการรักษาอย่างตรงจุด
อย่าเพิ่งเป็นทุกข์ หาก Testosterone ต่ำ เพิ่มง่ายๆ ได้ด้วย
อาหารที่มีสังกะสี เช่น เนื้อสัตว์ หอยนางรม ถั่วต่างๆ
อาหารที่มีแมกนีเซียม เช่น ไข่ ผักปวยเล้ง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง
อาหารที่มีไขมันดี เช่น ปลาทะเลน้ำลึก อะโวคาโด
ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาแมคเคอเรล
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เฉพาะการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับที่ดีจะทำให้ฮอร์โมนมีประสิทธิภาพตรงตามเวลาในการทำงานของร่างกาย
น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สมส่วนกับส่วนสูง
ผ่อนคลายความเครียด เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เกิดจากความเครียดจะไปขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย
หลีกเลี่ยงอาหารที่มักบรรจุภัณฑ์ในพลาสติก เพราะมีการศึกษาพบสารเคมี BPA ที่ติดต่อกันเป็นเวลานานส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชายลดลง
แนะวิธีเตรียมพร้อม รักษาฮอร์โมนหนุ่ม
Thrive Hormone Check up คือ แพ็กเกจที่ทำให้คุณได้ทราบถึงฮอร์โมนทุกชนิดที่สำคัญและส่งผลต่อทุกอณูในร่างกายว่าสมดุลหรือบกพร่องอย่างไรเพื่อวางแผนต่อการรักษาหรือสนับสนุนต่อการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม Hormone Balance โดยใน Thrive Hormone Check up Package คุณจะได้
ตรวจฮอร์โมนเพื่อรักษาความสมดุลของ Estrogen / Progesterone
ตรวจเช็กฮอร์โมนเพศหญิง / ชาย ได้ในแพ็กเกจเดียว
ตรวจเช็กฮอร์โมนเจริญพันธุ์
พร้อมทั้งฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์ น้ำหนัก ผิวพรรณ หรือกล้ามเนื้ออีกกว่า 10 รายการ เช่น ฮอร์โมนคอร์ติซอล, ฮอร์โมนต่อมหมวกไต, ตรวจการทำงานของโกรทฮอร์โมน เป็นต้น
Thrive Hormone Check up เหมาะกับใคร?
ผู้ที่ต้องการทราบค่าฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนเพื่อทำการคุมกำเนิดอย่างปลอดภัย
ผู้ที่ต้องการวางแผนเทคฮอร์โมนข้ามเพศ
ผู้หญิงที่กำลังเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
ผู้ชายที่ต้องการทราบว่าเข้าสู่ภาวะชายวัยทองหรือยัง
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
ผู้ที่มีความต้องการทางเพศลดลง
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพผิวแก้ไม่หาย
ผู้ที่ไม่มีมวลกล้ามเนื้อ เพราะฮอร์โมนชายขาดหาย
ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก รับการตรวจโดยไม่ต้องงดน้ำ งดอาหาร พร้อมรับผลตรวจภายใน 5-7 วันทันที
พร้อมเข้ารับคำปรึกษาจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนการรักษา
และหาสาเหตุจากฮอร์โมน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดี ปลอดภัย ได้รับยาที่ไม่เป็นอันตราย อีกทั้งยังเสริมสร้างวิตามินที่จำเป็นให้เหมาะสมกับร่างกายเฉพาะคุณ
เพื่อการใช้ชีวิตที่ไร้ความกังวลใจ
