สาเหตุและอาการ PCOS โรคยอดฮิต! ที่เกิดภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ

คลิกเลือกอ่านเนื้อหาที่สนใจ

...

อาการของ PCOS ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ

ทำอย่างไรหากมีอาการ PCOS แนะนำวิธีดูแลตนเองเบื้องต้น

สาว ๆ ต้องระวัง! ปัญหาผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ผมร่วง เป็นสิวเรื้อรังตั้งแต่เด็ก รักษาวิธีไหนก็ไม่หาย ประจำเดือนมาผิดปกติ อาจเป็นเพราะภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือที่เรียกว่า PCOS หากปล่อยไว้ส่งผลต่อภาวะมีบุตรยาก หรือครรภ์เป็นพิษ

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก พาหาสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษาโรค PCOS ที่อาจเสี่ยงประจำเดือนไม่มา มีบุตรยาก และโรคเบาหวาน

อาการของ PCOS ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ

PCOS ( Polycystic Ovary Syndrome) คือ หนึ่งในโรคฮิตของเพศหญิง มักเกิดในท่อนำไข่ทั้งสองข้าง มีลักษณะเป็นตุ่มน้ำขึ้นมา ทำให้ผิวรังไข่เป็นตะปุ่มตะปั่ม มักเกิดขึ้นในช่วงวัยเจริญพันธุ์ เป็นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ หรือฮอร์โมนหลั่งไม่สมดุล จนส่งผลให้ร่างกายเกิดถุงน้ำหลายใบภายในรังไข่ โดยมีอาการหลัก 3 ข้อ ดังนี้

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือไม่มาติดต่อกันหลายเดือน ประจำเดือนมามากหรือน้อยผิดปกติ ไข่ไม่ตก ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก เสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ การคลอดก่อนกำหนด

• ฮอร์โมนของเพศชายสูงผิดปกติ จึงส่งผลให้มีลักษณะภายนอกคล้ายเพศชายไปด้วย เช่น ผิวมัน รูขุมขนกว้าง เป็นสิวง่าย กระดูกใหญ่ รูปร่างบึกบึน มีกล้ามเนื้อ มีขนขึ้นเด่นชัด รอบริมฝีปาก ต้นแขน ต้นขา หน้าอกและหลัง ผมบาง และศีรษะล้าน

• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin resistance) เป็นภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินลดลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และเกิดการสะสมของไขมันไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มความสี่ยงต่อโรคอ้วนโรคเบาหวาน โรคไขมันพอกตับ และเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย

ทำอย่างไรหากมีอาการ PCOS แนะนำวิธีดูแลตนเองเบื้องต้น

• ลดของหวาน น้ำตาลสูง ไม่ควรรับประทานเกิน 6 ช้อนชา จะช่วยให้ร่างกายปรับระดับอินซูลิน และลดการอักเสบภายในร่างกาย ส่งผลต่อน้ำหนัก

• งดข้าวแป้งที่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว พิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน เพราะทำให้ร่างกายอักเสบ ผิวเกิดสิว ขนดก เพราะเร่งการหลั่งของฮอร์โมนเพศชายให้สูงขึ้น และยิ่งเพิ่มน้ำหนัก

• ลดอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารตามสั่ง ของมัน ของทอด เพื่อลดระดับไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ในร่างกาย ที่เป็นสาเหตุของการอักเสบในร่างกายสูง และทำให้มีอนุมูลอิสระในร่างกายสูงไปด้วย

• รับประทานผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วย Vitamin B6, B12, C, Fish Oil เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ บร็อคโคลี มะเขือเทศ อะโวคาโด้ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบภายในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด

• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม วันละประมาณ 30-60 นาที อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ เช่น คาร์ดิโอ เดินเร็ว จะช่วยลดไขมัน ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดระดับของฮอร์โมนเพศชายได้

• พักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพราะจะช่วยควบคุมฮอร์โมนความหิว Ghrelin และฮอร์โมนความเครียด Cortisol ที่ส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดและอยากน้ำตาลมากยิ่งขึ้น

• ปรึกษาแพทย์ รักษาโดยวิธีการใช้ฮอร์โมนทดแทน เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงให้ร่างกายสมดุล เช่น Biochemical hormone แบบครีมทา, ยาที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยให้รังไข่แข็งแรง เกิดการตกไข่ตามกลไกปกติ

ตกขาวผิดปกติ เกิดจากอะไร

ฮอร์โมนที่สำคัญต่อเพศหญิง

สาเหตุประจำเดือนมาผิดปกติ